• A Acupuntura é um recurso terapêutico que utiliza agulhas específicas visando estimular determinados pontos pelo corpo, para promoção, manutenção e recuperação da saúde, incluindo dor, inflamação, ansiedade, insônia e outras condições.
• Sua história remete há mais de 5 mil anos e integra as práticas da Medicina Tradicional Chinesa, conhecida como MTC.
Acupuntura no Esporte
• A Acupuntura em esportes tem sido utilizada para melhorar o desempenho, principalmente na habilidade de recuperação, reduzir a dor e a inflamação e melhorar o tônus muscular.
• Ela pode ajudar a melhorar o desempenho no esporte, principalmente após lesões, pois ajuda na recuperação funcional dos músculos e articulações.
• Também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a fadiga que podem limitar o desempenho no esporte.
• Os procedimentos da Acupuntura envolvem a estimulação de pontos no corpo. Isso estimula o sistema nervoso a liberar substâncias químicas nos músculos, na medula espinhal e no cérebro. Essas substâncias irão alterar a experiência da dor ou desencadearão a liberação de outros produtos químicos e hormônios que influenciarão o próprio sistema de regulação interno do corpo.
• O equilíbrio energético e bioquímico produzido pela Acupuntura estimula as habilidades naturais de cura do corpo e ajuda a promover o bem-estar físico e emocional.
Acupuntura no Esporte
• E para auxiliar na performance esportiva, algumas estratégias devem ser complementadas para que o atleta se mantenha saudável e apto a atingir seus objetivos, como por exemplo uma alimentação adequada, adaptações de treinamento e recuperação, incluindo sono e prática de exercícios de força, que ajudam a melhorar o equilíbrio muscular, aumentar a resistência e prevenir lesões.
A Acupuntura é utilizada em tratamentos relacionados à tensão, estresse e condições emocionais. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a utilização da acupuntura nos seguintes tratamentos:
• Distúrbios digestivos: gastrite e hiperacidez, constipação e diarreia.
• Distúrbios respiratórios: sinusite, dor de garganta, bronquite, asma e infecções pulmonares recorrentes.
• Distúrbios neurológicos e musculares: dores de cabeça, tiques faciais, dor no pescoço, neurite de costela, ombro congelado, cotovelo de tenista, tendinite, dor lombar, ciática e osteoartrite.
• Questões emocionais como: ansiedade, depressão, estresse.
Acupuntura no Esporte
• Alivia dor, fadiga muscular, tensão e outras disfunções musculares.
• Melhora a circulação sanguínea, promove a cura, auxilia no equilíbrio e na flexibilidade.
• Aumenta a resistência física, incrementa o desempenho atlético e melhora a recuperação muscular.
• Reduz a ansiedade e o estresse, melhora o humor e aumenta a disposição.
• A Acupuntura é um método de tratamento seguro, eficaz e econômico que pode ajudar os praticantes de modalidades esportivas a influenciar positivamente o seu desempenho, aumentar a sua resistência e a recuperar-se mais rapidamente
• Para iniciar um tratamento com Acupuntura, inicialmente é feita uma consulta, onde é realizada a anamnese e o exame físico. Com isto é possível elaborar um diagnóstico de acordo com a MTC.
• A partir deste diagnóstico o início do tratamento é realizado.
• Além disso, se houver necessidade, pode ser associada outra forma complementar de tratamento.
• Também é feito um prognóstico, informando sobre a possibilidade de sucesso do tratamento e, caso haja, de suas limitações.
• Eventualmente, se necessário, é feito o encaminhamento para outra especialidade.
Acupuntura no Esporte
• A Acupuntura pode ser utilizada como parte de sua rotina de treinamento para reduzir a dor, aumentar a flexibilidade e a resistência muscular, e aumentar a circulação sanguínea.
• Ela também pode ser usada como uma forma de prevenção para lesões esportivas.
• A Acupuntura tem sido a escolha de muitos atletas como uma maneira de melhorar o desempenho esportivo, aumentar a resistência e melhorar a saúde geral.
Pois:
• Ela ajuda a aliviar dores musculares e articulares, aumentando a flexibilidade e a amplitude de movimento
• Ajuda a melhorar os níveis de energia e resistência, ajudando os atletas a se recuperarem mais rapidamente de lesões e treinamentos intensos.
• Pode melhorar a circulação sanguínea, ajudando a oxigenar os tecidos e músculos, melhorando assim a performance.
• Pode ajudar os atletas a melhorar seus níveis de estresse e ansiedade, o que ajuda a melhorar o foco e a concentração durante os jogos.
Deborah Bregantino é terapeuta em Āyurveda, Yoga e Acupuntura.
O Detox Āyurveda visa eliminar tanto o consumo de toxinas presentes em alimentos quanto as toxinas já acumuladas no corpo.
Āma é toxina, ou melhor traduzido, material não digerido que se acumula no corpo e que é a causa de inúmeras doenças.
Com o programa Detox Āyurveda, seu organismo irá digerir e eliminar Āma. Ele pode ser feito de forma preventiva e regular.
“Observe que a árvore mais rígida é mais facilmente quebrada, enquanto o bambu ou salgueiro sobrevive dobrando-se com o vento.” Bruce Lee Venho aqui para