• Problemas digestivos.
• Transtornos metabólicos.
• Dores em geral.
• Desordens menstruais, TPM.
• Dificuldade para dormir.
• Fadiga, estresse, irritabilidade.
• Falta de foco e concentração.
• Falta de vitalidade e disposição.
• Dificuldade em ter uma rotina adequada, com alimentação e hábitos saudáveis.
• Consulta inicial (aprox. 1h15).
• Plano alimentar personalizado (receitas, alimentos, planner, condutas).
• Acompanhamento a cada 7 ou 10 dias; ao longo de 30 dias após a data da consulta.
• Se necessário, uma nova consulta é feita, seja para reavaliação e atualização do plano alimentar, ou já para receber orientações pós tratamento de uma alimentação adequada e prática.
• Bom funcionamento da digestão e do metabolismo.
• Desintoxicação e emagrecimento.
• Sono reparador.
• Redução de dores em geral.
• Complementar a tratamentos convencionais de doenças crônicas como hipertensão, gastrite, diabetes etc.
• Redução do estresse, ansiedade e depressão.
• Aumento do bem-estar e vitalidade.
• São as Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI), assim denominadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
• Visam a promoção da saúde & nutrição da vitalidade.
• Podem ser um complemento a tratamentos convencionais de saúde e atuam na prevenção e promoção da saúde e bem-estar.
Deborah Bregantino é terapeuta em Medicina Chinesa e Āyurveda. Professora de Alquimia Interna Taoista.
A Dietoterapia Online se baseia nos conhecimentos ancestrais do Ayurveda e da Medicina Chinesa. Considera as particularidades de cada pessoa, como idade, condição atual de saúde e estilo de vida, tendo uma abordagem personalizada. As recomendações podem ser incorporadas gradualmente, conforme as possibilidades de cada um. Para que assim, independente da situação, os cuidados possam ser colocados em prática e a saúde física e mental serem alcançadas.
• O Āyurveda oferece orientações personalizadas para cada aspecto e necessidade da sua vida, visado preservar a saúde, prevenir doenças e complementar tratamentos médicos convencionais.
O que é Āyurveda
• Āyurveda é um sistema tradicional de medicina & cuidados de saúde, com origem no subcontinente indiano, praticado há mais de 5 mil anos.
• No Brasil, o Āyurveda faz parte do SUS como uma Prática Integrativa e Complementar, desde 2017.
• O Āyurveda é recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como um sistema de medicina tradicional com eficácia comprovada.
• Ele é um sistema de prevenção e cura de doenças em países como Suíça, Índia e Nepal. E está presente no sistema integrativo de saúde da Alemanha, Estados Unidos, Emirados Árabes Unidos, Portugal, Argentina, entre outros.
Abrangência do Āyurveda
• O termo Āyurveda denota “conhecimento da vida”: “ayu” (vida) | “veda” (conhecimento)
• Abarca as dimensões: física | psicológica | espiritual | social
• Seus objetivos: bem-estar | harmonia | promoção da saúde | longevidade
“Aquele que pratica a massagem com óleo (ABHYANGA) regularmente, o corpo, mesmo sujeito às injúrias ou ao trabalho extenuante, não é muito prejudicado; seu aspecto físico é macio, liso, forte e sedutor. Com a aplicação de óleo regularmente, os sinais do avanço da idade são diminuídos.” (Charaka, Sutrasthana 5, 88-89)
O basti é a aplicação local de substância aquecida, contida em alguma estrutura, para alívio de dor, tensão, edema, deixando a região e seus órgãos relaxados e nutridos. Ele pode ser classificado de acordo com a região de sua aplicação: Netra Basti: nos olhos (Tarpana e Putapaka). Uro Basti: na região do coração (marma Hrdaya). Udara Basti: na região abaixo do umbigo (marma Basti), Katti Basti: na região lombossacral (marma Kunkuraraia). Janu Basti: nos joelhos (marma Janu). Shiro Basti: na cabeça
Você conhece a alimentação ayurvédica, que traz uma compreensão sobre alimentação diferente da que temos no ocidente? No Āyurveda, o sistema indiano de saúde que
“Esvazie sua mente de modelos, formas, seja amorfo como a água. Você coloca a água em um copo, ela se torna o copo. Você coloca
“A vida começa tudo de novo quando fica nítido no outono.” F.Scott Fitzgerald Você já parou para pensar como somos afetados e influenciados pela
